减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

批判告一段落后，邵荃麟调离了中国作协，到中国社会科学院外文研究所当所长。刘白羽接任作协党组书记，严文井担任党组副书记。两人经常在党组会上争得面红耳赤，互相拍桌子。

《媒体曝光窃听黑色产业链，受害人遍布全国》【环球网综合报道】“特朗普上任以来，白宫人事流动率高达34%，创下40年来最高纪录。”台湾“中央社”1月6日报道称，如今在“通俄门”调查紧追不舍、政治倾轧和特朗普本身民调低迷下的情况下，白宫恐将面临更多人才流失问题。